inne niz

[...] z najwyzszej polki, zawsze bedziemy sceptyczni, w internecie ludzie robia treningi miedzy jednym drinkiem a drugim do ktorych dochodzimy miesiącami, taka rzeczywistosc :-D Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-06-20 19:57:23 Mam rozumieć że CF jest najcięższym i najlepszym treningiem z ciężarami, a wszystko inne się mu nie równa intensywnością?

[...] siłówki <5 powt nie robie i przez najblizszy rok nawet o tym nie mysle. skupiam się na masie i wytrzymalosci. zwykle minimalna ilosc powtorzen to 10. I czy jest jakieś inne wyjście niż nie robienie przysiadów i mc np. ciężar którego lepiej nie przekraczać? odniósł by się pan do tego panie Piotrze? I poza tym jak by się Pan odniósł do [...]

redukować nie mam za bardzo z czego jeśli chodzi o inne partie niż brzuch, moge podać ci link do tego programu całego najlepiej z MH ?

Hmm masz poprostu inne podejscie do sprawy niz ja i widze ze ani Ty mnie ani ja Ciebie nie przekonam no trudno:) Jesli chcialbys wiedziec to nie jestem sucharem ale tez bez przesady chyba nie chcesz zeby gosc mial te 40cm w łapie i to był sam tluszcz bo mysle ze nie o to chodzi. Jesli chcesz wiedziec jak trenuje to juz Ci mowie zawsze mam plan [...]

dobrze byloby zeby to byla dieta zbilansowana. Skoro poza siłownią uprawiasz jeszcze inne sporty to dodaj wiecej wegli tak aby spozywał wiecej kalorii niz potrzebowal

to ja mam inne pytanie. wole zadac tutaj niz zasmiecac forum. zamawialiscie m-drola z allegro? kusi cena 89zl, na pitbulu 129zl. mocno okrojone fundusze mam i tak zastanawiam sie czy zaryzykowac i zamowic z allegro. zamawial ktos? bez zastrzezen co do dzialania?

[...] oczywiste. Kreatyna jest związkiem bialkowym dość nietrwałym, w pewnych przypadkach może ulec rozpadowi lub zostać zuzyta nie na regeneracje ATP lecz zostanie wbudowana w inne struktury , najczęściej bialkowe (tkanka łączna). Zatem im szybciej kreatyna dojdzie do komórek mięśniowych i wątrobowych tym większa jest szansa że powstanie z niej [...]

chodzi o to ze naklejka ma jeszcze nr z kodu kreskowego powyzej. i jest toche inna niz inne. tylko to sie rozni

A wiecie ja zjadam kilka ziaranek dziennie i jest bardzo smaczny tyle ze wydzielaja sie toksyczne zapachy:) ale lepiej taki niz w postaci kapsulek z apteki?ale w kazdym badz razie jest tez dobrym antybiotykiem na grype i i inne przeziebienia. Smacznego

Duże faktycznie ale i tabsy 4x większe niż inne mety. Jak ktoś łyka duże dawki to jak znalazł.

[...] 160/3 ; 180/3 ; 195/3 ; 205/3 w siadach identyczne skoki, do 155kg/2 20/10,10 ; 60/6,6 ; 80/5 ; 100/4 ; 120/3 ; 140/2 ; 155/2 a klatce kiedys robiłem co 10kg, ale teraz zmieniłem co 20kg, tylko tak zeby ostatni skok nie był wiekszy niz 15kg, do 115/3: 20/10 ; 60/6 ; 80/5 ; 100/4 ; 115/3 ale co klub to inne rozgrzewki niektorzy skaczą co 40-60kg

[...] więc nie wiem skąd ten wniosek, że coś miałoby mnie w odczuwalny sposób ograniczać. Wskazałem jedynie, że są ćwiczenia, które obciążają dane odcinki kręgosłupa znaczniej niż inne i są wręcz szkodliwe dla niego. To dopiero rodzi problemy, do których trzeba się odnieść podczas sesji zwracając uwagę na konkretne elementy. Niestety pomimo [...]

duzo dobrego slychac ostatnio o tej firmie. i cena przystepna. antek wycodzi duzo taniej niz inne undery. ciekawe jak z jakoscia tego. kurczak napisz za pare dni czy cos widac po tym chlopie. bo ciekawy jestem.

[...] źródłem powinny być jaja, ryby, mięso, a nie nabiał (szczególnie po treningu). Szynkę zastąp normalnym mięsem. Po treningu nie musisz jeść banana na redukcji, daj za to węglowodany złożone i jakieś inne białko, niż z twarogu. Jedz warzywa. Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2014-01-01 23:25:37 Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2014-01-01 23:26:02

mnie sie wydaje ze pomyliłes dzialy. nie ma supli na biceps tutaj raczej odp[owiedni trening bedzie kluczem. dodanie jablczanu czy czego kolwiek innego - niewiele da. bilans musi byc dodatni - to wiadomo, jesli w ogole nic nie rosnie - to oddaj kalorii, w Twoim wypadku - trcohe wegli (dzial odzywianie), jesli natomiast biceps rosnie slabiej niz [...]

[...] . Ale ost. gdy zgłębiłem się w ten temat przeczytałem opinie że kreatyna nie ma znaczenia na wpływ wszelkiej aktywności trwającej dłużej niż 10-15 sek gdyż angażuje już inne systemy pozyskiwania energii... Czyli że nie ma znaczenia branie kreatyny w takich sportach jak pływanie, biegi na dłuższe dystense itp. Nie znam się na tym zbytnio, ale [...]

[...] bedziesz zle wykonywal cwiczenia..po drugie bedziesz cwiczyl na pałe..i po trzecie konsekwencja tego wszystkiego bedzie zj...Twoj kosciec..Zle wykonywane cwiczenia obciazaja inne partie..np jak robisz Uginanie ramion ze sztanga stojac na biceps i sie odchylasz do tylu robisz tzw oszukane...to obciazasz sobie krtegoslup...a daje sobie glowe uciac [...]

Strzał zmarnowany? czy się wchłonie? jeśli zmienię igłę na 4cm to wbijąć ją całą czy nie do końca? martwiłem się o guza gdyż inne zrosty też mi się zdarzały, lecz ten jest od nich większy, do tego igłe wbiłem pod troszke większym kątem niż 90stopni i stąd pytanie Zmieniony przez - antex1910 w dniu 2012-09-09 14:34:46

a pozatym zawodnicy zaawansowani wyciskają trochę inaczej niż "kulturyści" oraz mają trochę inne metody treningowe

i trzeci Lubie czytac mądre posty a Twój do takich nalezy Popieram Eda że to stres nas zabija a żarcie i inne rzeczy tylko to potęgują. Stres potrafi wytworzyć potężne dawki wolnych rodników (większe niż te po wysiłku fiz.) Jak wiadomo rodniki "postarzają" człowieka niszcząc komórki itd KAIN "Loved be few Hated by many But respect by [...]